为加强学生心理健康教育，引导学生科学管理情绪，提升心理调适能力，2025年10月24日，智能制造学院心理健康教师聂小娟通过腾讯会议平台，为全院学生开展了一场以“我的情绪我做主”为主题的心理健康大班会活动。

 聂小娟老师授课

本次班会围绕“情绪的基本类型”“情绪对人的影响”“摆脱不良情绪”和“共享心情的感悟”四个模块展开。聂老师通过生动的案例、形象的图片和贴近学生实际的互动环节，引导学生认识情绪的多样性，理解情绪对行为、健康与人际关系的重要影响。

活动中，聂老师重点讲解了“踢猫效应”，让学生深刻体会到情绪传递的连锁反应，强调情绪管理在日常生活中的重要性。她还介绍了多种情绪调节方法，如合理宣泄法、转移注意力法、自我激励法和心理换位法等，帮助同学们掌握科学、有效的情绪疏导技巧。

在“共享心情的感悟”环节，聂老师邀请同学们一起朗读原创心情小诗，鼓励大家在面对压力与困惑时，保持积极心态，勇敢表达情感，学会在集体中寻找支持与共鸣。

 部分班级听课照片

整场班会内容充实、形式多样，同学们积极参与互动，通过此次学习，不仅增强了对情绪的认知能力，也掌握了实用的心理调适方法，对未来学习与生活充满信心。

智能制造学院将持续关注学生心理健康，定期开展相关主题教育与辅导活动，营造积极向上、健康和谐的育人环境，助力学生全面成长成才。